Un taller orientado a todas aquellas personas que quieren conocer y experimentar la meditación y que nunca antes se habían atrevido. Y para todos aquellos que quieran aclarar y deshacer viejos conceptos y prejuicios, sobre el verdadero significado de la meditación.
Es una ocasión única la que está en tus manos. A través de este taller, se ofrece la oportunidad abierta a todas las personas de conocer en profundidad la esencia de la meditación.
Taller de 5 sesiones, 1 día a la semana
El taller se desarrolla en 5 sesiones, de dos horas cada sesión, una vez a la semana; en total 5 semanas. Tiempo para profundizar en la esencia y en los beneficios de la práctica meditativa.
No se necesita saber nada, no se requiere de conocimientos ni cualidades especiales, ni siquiera un determinado desarrollo espiritual. Solo se necesita voluntad y motivación para descubrir tu verdadero Ser. Un proceso profundo y personal.
Acaba con las barreras...
Yo no puedo...
No puedo dejar de pensar...
No puedo quedarme quieto...
Es algo religioso...
No está de moda...
No estoy para perder el tiempo...
Yo no lo necesito...
Es aburrido...
¿Quieres saber por qué todos estos conceptos no se corresponden con la realidad, y no son más que limitaciones y barreras creadas por tu mente?
Ven..y encuentra tú mismo las respuestas.
Programa
Inmersión de Conciencia
El taller se divide en 5 sesiones de dos horas cada sesión, en un periodo de 5 semanas seguidas. Grupos reducidos. Es necesario reserva previa de plazas, en el apartado de "Inscripciones y Calndario" o en el siguiente link:
http://www.inyoga.es/calendario
1er. Día. Preparación a la Meditación.
Iniciación. Para que sirve. Pasos previos a la meditación. Preparación. Objetivo. Ventajas de la meditación. Dónde y cuando.
2º. Día. Respiración y Pranayama.
Herramienta básica para la práctica. Técnicas. Objetivo. Desarrollo de la atención consciente. Magnetización del cuerpo. Técnica ANAPANASATI.
3er. Día Fases de la Meditación. Observación, Concentración y Meditación.
Diferenciación de las fases del proceso meditativo, según los 8 pasos del Yoga de Patanjali. Práctica de Observación y Concentración. Meditación interna y externa.
4º. Día Técnica y práctica.
Iniciación a la meditación VIPASSANA.
5º. Día Técnica y Práctica.
Práctica de la Visualización. Meditación y sanación
Búsqueda del método personal. Cómo crear hábito. Intercambio de experiencias.
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